“哦。”

肖锦浅笑着说道：“那个啊，是星辰炼体术。”

“由实战课的李浩老师引进改良的一套来之太清大学的基础炼体术。”

“它算是古拳法的升级版，也是我们精英班同学一直在锻体的基本功法。”

“效果不错，但非常难学。”

“我们当初学习的时候可是受了长时间的折磨。”

“没少被李浩老师批评。”

他说着，手在课桌下捣腾了一下，然后拿出了一本厚实的，侧面贴满密密麻麻标签的笔记本。

“就是这个。”

“这是我做的笔记，你感兴趣的话可以先看看。”

他将笔记本递给陆沛，并示意他可以翻阅一番。

陆沛大喜过望，捧着笔记本如获至宝。

等等。

陆沛突然想起什么，有些担忧地说道：

“铭泽同学，我听你说这东西来自太清大学，理应十分贵重，你把它偷偷给我看不会触犯到班级的什么规定吧？”

“要是连累你挨罚那就不好了。”

“没事的。”肖锦摆了摆手，“星辰炼体术本来就是精英班的通用教材。”

“陆沛同学你既然已经是班级的一员了，自然是有资格可以阅读的。”

“我不给你，以后你上实战课的时候，李浩老师也会帮你准备好的，他可是非常负责的导师……”

“所以，你不过就是提前看了应该看的内容，没什么大碍，放心好了。”

“然后，我的笔记本记得比较杂乱，你有看不懂的地方随时问我就行。”

陆沛闻言，心中大定，暗暗记下了肖锦的人情，激动地翻开了笔记本。

星辰炼体术共有两个部分组成。

内部呼吸吐纳心法与外部锻体招式。

笔记本上面，关于心法的部分，肖锦留有大量的注解，将那些晦涩难懂的文字转化为浅显易懂的表述。

陆沛看了一会，心有所感，便开始依葫芦画瓢的实践起来。

自从精神值来到1.6之后，陆沛的感知力，记忆力甚至学习能力都比之前进步了不少。

不消片刻，他便掌握了要领，渐渐适应了星辰炼体术那诡异的呼吸方式。

随着陆沛时快时慢，时重时轻的呼吸，他的体温逐渐上升，就和刚跳完毽子操一样，体表渗出了一层薄薄的细汗。

陆沛心中惊讶。

这星辰淬体诀的效果，实在是太厉害了！

他还没有做任何动作，只是按照吐纳的方式，呼吸了几次，他的身体就好像一团火焰在燃烧。

如果再配合上星辰炼体诀，陆沛简直不敢想象，它的功效有多强！

难怪精英班的武道学生，一个个气血都高的吓人。

在这样强大的锻体法的帮助下，他们的修炼速度异常恐怖，难怪他们的实力会比普通班的学生强大好几倍。

陆沛惊讶之余，一旁的肖锦也是一脸的震惊。

他今天算是长见识了。

陆沛掌握吐纳呼吸法的速度快得简直匪夷所思。

要知道，星辰炼体术的呼吸法一直是学习这套炼体术的难点重点。

它要求时快时慢，时紧时松的呼吸频率非常折磨人。