虎魔炼骨功主要功效是提升人体骨骼筋肉的坚韧程度，附带效果是提升身体素质和耐力。

修行虎魔炼骨功的时候，需心中观想猛虎，修炼入门就需要一品也就是百窍的境界，百窍共鸣，打磨筋骨。

混元吐纳功，相比于蛮牛拳和奔马步，并不是拳脚功夫，更像是内功。

通过吐纳呼吸，让人坚固丹田、强身强体。

无需特殊动作便可让人体吸收天地自然中的能量，当然前提是能够感应到天地自然中的能量，这对于已经快达到一品境界的周云来说毫无难度。

混元吐纳功相比于蛮牛拳和奔马步，多了四百窍的开窍图，可以让人在丹田中凝聚真元。

真元既可以透体而出，凝聚在体表提升防御；又可以运行于四肢百骸产生内劲，提升力量；还可以滋润并恢复身体的伤势。

混元吐纳功倒是五十窍就可以修炼，但是诸多妙用中最让周云惊讶的一个功用，却是一品境界才能体验。

那就是蕴养兵器。

周云当即就开始尝试修行这两种功法。

院子里，特定的动作和姿势下，天地能量借由周云已经打开的穴窍，经过肌肉最终进入骨骼，在骨骼中缓缓流动。

周云没有达到百窍的一品境界，自然是不能将虎魔炼骨功完全修行成功。

周云现在进行的，只是虎魔炼骨功上记载的蕴养骨骼的法门，也是真正修行虎魔炼骨功前必须进行的修行。毕竟直接进行百窍共鸣，就仿佛打铁的时候直接上了报废汽车的挤压机。

天地能量于不断地在滋养筋骨的过程中消耗，又不停地被周云吸纳入体内。

感受着身体的欢呼雀跃，时间缓慢流动，逐渐过去了一个时辰。

周云停下修行虎魔炼骨功的动作，水满则溢，不是周云乏了，而是周云感觉到自己的筋肉骨骼已经是达到了吸收天地能量的极限，需要好好消化一下，才能继续修行虎魔炼骨功了。

感受着身体中暴涨的力量，这并不是周云的错觉。

人体所能发挥出的力量极限，并不是单一条件决定的，筋肉或者骨骼单一方向的强大，在用出超出另一方极限的力量的时候，出现的后果必定是另一方的崩溃。

而相比于一個时辰前的周云，周云的筋肉组织提升并不高。

有着大跨度提升的，是周云身体内被初次大口灌入天地能量的骨骼。

由此，现在的周云可以用出的力量直接上了一个台阶。

满满收获的惊喜中，周云马不停蹄的开始修行混元吐纳功。

盘坐于竹床上，闭目凝神，调匀呼吸，天地精华被周云吸入体内，滋润五脏六腑，天地精华所化的暖流在周云体内流转，让周云的心神变得平和宁静。

无论是虎魔炼骨功，还是混元吐纳功，周云初一修行就找到了门路。

这如果让周百户知道了，怕不是要后悔今日的决定，即使只是两种基础功法秘籍，但初次修行就找到门路，这样的天赋不说是在南山东百户所，便是整个陵水县、整个琼州府都算的上上等了。

这自然不仅仅是大明周云一人的天赋，是叠加了岛主周云的天赋后的结果显现。

待到周云完成混元吐纳功的修炼，挂在天上的黄太阳已经过了中线。