少昊练习吐纳法已经好几年了，期间也有觉得枯燥的念头，但是却从来没有间断过。

说起来也是巧合，少昊从小就对神仙之说好奇心过重，只要有机会尝试就不会错过，这个吐纳法是网上一个叫修真者联盟的论坛上找到的。

这个论坛也是少昊多次上网才找到的，写得也很实在，古代吐纳法，不藏私，包完整。

少昊也是试着看看也无妨的心态进去论坛看了一看，里面确实是给出了完整的吐纳法。下文如是：

首先开口，缓缓吐出体内浊气，再自鼻中吸入清气，用意念咽入下丹田（脐下一寸三分，同身皴），以补充呼出之气。呼必呼尽，吸必吸满。吸时小腹鼓起，呼时小腹收回，叫做混呼吸。初学吐纳必须如此，这样口呼鼻息三次。

然后抿口合齿，舌顶上鄂，收视返听。鼻息鼻呼，一呼一吸，皆令出入于丹田。务必做到以心领气，以气随心，吸气时随意念下注丹田，呼气时以意念出窍外，谓之心息相依。