好像是一阵微风入体，把翻涌的血液给抚平，把血液里和经脉里那种灼烧感给吹灭一些，连带着他脑海里的胀感好像也减轻了一分。

这一丝气息游走体内又出去之际，余白感觉自己的丹田位置好像突然升起了一股吸力，从这一丝气息中剥离出一部分。

这一部分和他吸进来的气息相比只是极少的一部分，不注意的话极难察觉到。但是此刻余白的心神都在这一丝被他从天地中吸收进体内的这一丝气息当中，故而他能很清晰地感觉有那么一分被扯了下来，留在了丹田之内。

余白心下惊讶之余，还没来得及仔细去观察留下来的这一丝天地之气，下一道气息就通过他的呼吸进入了经脉之中。

与第一道气息一样，在体内游走一圈，经脉和血液中的灼烧感又减轻了一点。

余白心中稍加思索之后，闪过一丝明悟。

“按照那个佝偻男子所言，他大抵是想给我一场造化。现在看来，这应该就是了。

而脑海里面突然升起的这个呼吸方式的念头，应该是他给我的那个晶体里面所带的内容，而我不经意间吸收了晶体的内容，脑中的胀感也减轻了，想来这二者之间是存在关联的。

这应该就是那个佝偻男子想要传授给我的内容，我若是把它全部吸收，想必就能接受他想要给我的这一场造化了。”

余白心底升起坚决，他一边按照这种方式继续呼吸，一边凝神去感受脑袋中那胀感所在的核心--佝偻男子给他的那个晶体的内容。

数个时辰过去，余白感觉经脉内的灼烧感基本消失，原先翻腾的血液也从汹涌的海面渐渐归于平静，只是脑中的胀感尚还存在一部分，但是和最初相比，已经好上太多。

而随着脑中膨胀感的减轻，余白脑中则是多出了不少记忆，都是他从那个佝偻男子给他的晶体中吸收所得。

他所采用的这种奇特的呼吸方式在修士之中被称作吐纳，与凡人的呼吸不同的是，吐纳是将天地之气吸收进丹田，把天地之气中蕴含的那一丝灵气纳入体内，把其他杂气给吐出。

而进入丹田的灵气又会通过吐纳，进入到各条经脉之中，如同人之血液一样形成流转。久而久之，灵气在体内流转，自成循环，这便算是入了修士门道，这也成了修士和凡人之别。

余白睁开眼，眼底闪过惊喜，同时又有一丝疑惑。

“按那晶体里所说，灵气入丹田之中流转全身，能够感受到灵气游走经脉之中形成循环自动运转，修士可以内窥自身，这就算是达到了修士的第一个境界--练气境。

但是这一切感觉好像有些容易，似乎没有碰到什么瓶颈。而且，那晶体里面好像并没有说明如何察看自身境界达到了哪一层？”

若是那佝偻囚犯此刻在余白旁边，定是会气笑，他那一拍可是帮余白改善了资质，去除了体内杂质，拓宽了经络，自然会比常人要容易许多。

只是他不小心用过了劲，致使余白承受了较大的痛苦，不过熬过痛苦之后，所得到的好处也是更多。