宋青书看见空旷处的左边墙壁上有一扇石门，推开那扇石门，映入眼帘的是一座由白玉雕成的玉像，玉像是一位宫装美女，手持长剑。玉像与生人一般大小，玉像身上一件淡黄色绸衫微微颤动更奇的是一对眸子莹然有光，神彩飞扬。看上去是那样的栩栩如生，活灵活现，就如同真人一样。

玉像跟前有一个蒲团，似是供人跪拜之用。宋青书还看到了玉像双脚的鞋子。凝目看去，认出右足鞋上绣的是“磕首千遍，供我驱策”八字，左足鞋上绣的是“遵行我命，百死无悔”八个字。

宋青书记起了原著中的描述，知道武功秘籍就藏在蒲团中。

宋青书便跪在蒲团上磕了三个头，心想磕一千个头有些过了，三个头还是应当的。因为毕竟要得到原主人的武功秘籍，给她磕几个也是头应当的。作为过来人他也不会傻到真的给玉像磕一千个头。

宋青书用刀割开玉浦，便出现一段白绸，这绸包一尺来长，白绸上写着几行细字：“汝既磕首千遍，自当供我驱策，终身无悔。此卷为我逍遥派武功精要，每日卯午酉三时，务须用心修习一次，若稍有懈惰，余将蹙眉痛心矣。神功既成，可至琅擐福地遍阅诸般典籍，天下各门派武功家数尽集于斯，亦即尽为汝用。勉之勉之，学成下山，为余杀尽逍遥派弟子，有一遗漏，余于天上地下耿耿长恨也。”打开绸包，里面是二卷的帛卷。一卷上面写着凌波微步，一圈上面写着北冥神功。

“哈哈，果然和原著中一模一样。有了这两门神功，我以后就发达了。”

凌波微步，天下第一轻功，逍遥派独步天下的神奇武学。此步法以易经八八六十四卦为基础，其步法精妙异常，凌波微步实乃驭气飞行之术也。绝非一般轻功乃至上乘轻功可比拟也。

轻功者，乃是指高弹跳能力，借助反弹之力向上窜纵，并以娴熟的技巧以减轻落地时的重力声响者是也。所以一般轻功实乃窜纵之术也。轻功至上乘者，配合了一定的提气技巧，跑更快。跳得更高更远，即所谓“踏雪无痕”“陆地飞腾”“草上飞”者是也。

而凌波微步之奥妙则可腾空驭气飞行，飞行之距离远近则由修炼者自身之功力程度而定，功力高深至极者可以飞越江河山谷乃至更远，其飞越时可全身不动驭气飞行，亦可两足踏空行走如履平地，神态潇洒似凌虚而行，是谓“凌波微步”也。凌波微步飞行之机理者，实乃修炼者之内外功夫均至高乘，能随时知当时当地的灵气性质，从而发出与之性质相同之外气，同性相互排斥，故身体能腾空而悬浮也。再向后发出外气，似游泳一样，身体自然向前飞行矣！

唯一缺点：凌波微步对内功有特殊的要求，凌波微步每踏出一步，都与内力息息相关，决非单是迈步行走而已，若无内功根基之人，将凌波微步强行走将起来，会造成自绝经脉的危境。这点宋青书完全没有必要担心，因为他有纯正道家内功心法：武当九阳功。

上面还记载了凌波微步的修炼方法分的修炼方法有两种外练法和内练法。

外炼法