清晨的阳光透过窗帘的缝隙洒在小李那张略显疲惫的脸上，小李揉了揉惺忪的睡眼，身体的沉重感让她有些吃力地从床上坐起来。

她感觉自己的身体就像一座沉重的大山，她下意识地看了看自己圆滚滚的肚子和粗壮的手臂，心中涌起一阵无奈。

今天是她减肥的第 18天，也是生理期的第 4天，血流得比以往任何时候都要凶。

他翻开减肥日记，看着日记减肥的第一天写下：“我要成为一个健康、自信的人，减肥之路，从此刻开始。”

打开直播设备，小李对着镜头露出了一个灿烂的笑容。尽管身体有些不适，但她不想让粉丝们担心。

“大家好，我是小李。今天是我减肥的第 18天，也是生理期的第 4天，身体有点不舒服，但我会坚持下去的。”小李的声音有些虚弱，但却充满了坚定。

直播间里立刻涌进了许多粉丝，他们纷纷留言鼓励小李。

“小李加油！你一定可以的！”

“生理期也要注意身体哦，不要太勉强自己。”

“我们会一直支持你的！”

看着这些温暖的留言，小李的心中充满了感动。她知道，自己并不是一个人在战斗，有这么多粉丝的支持和鼓励，她一定能够坚持下去。

正当小李和粉丝们互动的时候，门铃突然响了起来。她打开门，看到了一个熟悉的身影——前夫。

“你怎么来了？”小李有些惊讶地问道。

前夫看着她，眼中满是关切：“今天你生理期不舒服，就过来看看你。”

小李的心中涌起一股暖流。自从离婚后，他们已经很久没有这样相处过了。曾经的他们因为一些琐事而争吵，最终选择了分开。但现在，前夫的关心让她感受到了一丝温暖。

前夫走进房间，看到小李的直播设备，笑着说：“你现在成了主播，很厉害啊，那你直播吧，我等你一会。”

小李有些不好意思地笑了笑：“只是想改变自己罢了。”

前夫看着她，认真地说：“我相信你一定可以做到的。”

在前夫的陪伴下，小李开始了一天的减肥计划。由于生理期的原因，她不能进行剧烈的运动，只能选择一些轻柔的瑜伽和冥想。

小李在瑜伽垫上缓缓地伸展着身体，感受着每一个动作带来的拉伸和放松。前夫在一旁看着小李认真地做着瑜伽动作，心中充满了敬佩。他知道，减肥并不是一件容易的事情，需要有足够的毅力和决心。

做完瑜伽后，小李又开始调整自己的饮食结构。她知道，要想减肥成功，饮食是关键。她不再吃那些高热量、高脂肪的食物，而是选择了一些清淡、营养丰富的食物。